7-минутное чудо
Шелдон Левин
Раздел: Медицина для широкого круга читателей

Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бёдрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва».
Для широкого круга читателей.

--- СОДЕРЖАНИЕ ---

Благодарности
Введение
ЧАСТЬ I. Новая теория о генетической системе борьбы с лишним весом
Глава 1. За 7 минут в день создайте идеальное тело
Глава 2. Лицом к лицу с правдой о жире
Глава 3. Новое в науке: борьба с лишним весом генетически обоснованна
Глава 4. Четыре части тела, любимые жиром
Глава 5. Сойдите с весов!
Глава 6. Время определиться
Глава 7. Удар по проблемным участкам тела: новый подход к сбросу веса
ЧАСТЬ II. Программа генетического создания идеальной фигуры
Глава 8. Адреналин: искра, из которой возгорится пламя, сжигающее жир
Глава 9. Перестаньте считать подходы «к снаряду», посчитайте сами упражнения
Глава 10. Секреты разминки, сжигающей жир
Глава 11. Пусть семерка станет вашим счастливым числом
Глава 12. 7-минутная чудо-разминка